Danh Mục Sản Phẩm
    Filters
    Ngôn ngữ
    Tìm kiếm

    Cách giảm cân bằng chanh hiệu quả không hại dạ dày

    Cách giảm cân bằng chanh hiệu quả không hại dạ dày

    Nước chanh không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn có tác dụng rất tốt trong việc thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất độc hại tích tụ lâu ngày trong nội tạng, máu và da.

    Cơ chế giảm cân của chanh

    Theo các nhà khoa học thì chanh chứa một số a-xít hữu cơ, glucoxit, vitamin C, B1, B2, PP, đường, can-xi, phốt-pho, sắt và một loại tinh dầu ở vỏ, những thành phần này có khả nang kích thích dạ dày tiết dịch để phân giải thức ăn, làm tăng nhu động dạ dày và ruột qua đó giúp tăng cường khả năng chuyển hóa thức ăn tốt hơn.

    Ngoài ra, nước cốt chanh với hàm lượng axit cao giúp cơ thể hấp thu tối đa calci từ thực phẩm, sau đó sẽ lưu trữ trong các tế bào. Tế bào chất béo chứa càng nhiều calci thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao.

    Những ưu điểm khi chọn cách giảm cân bằng chanh

    • Đơn giản, hiệu quả, dễ làm
    • Tiết kiệm chi phí: bạn không phải mất nhiều tiền để thực hiện các phương pháp giảm béo nhanh khác.
    • Thải độc gan, lọc máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất
    • Có khả năng đốt cháy chất béo dễ dàng thông qua việc hòa tan chất béo rồi đào thải ra ngoài cơ thể
    • Phục hồi hệ tiêu hóa
    • Giúp tăng cường nồng độ axit trong hệ tiêu hóa giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ hơn.
    • An toàn cho cơ thể

    Nhờ những ưu điểm vượt trội này mà phương pháp giảm cân bằng chanh luôn được chị em tin tưởng áp dụng nhiều nhất hiện nay. Sau đây là hướng dẫn sử dụng chanh để giảm cân chỉ bằng 6 cách pha chế cực kỳ đơn giản.

    6 cách giảm cân bằng nước chanh

    Cách 1: Giảm cân bằng cách uống nước chanh pha loãng

    Cách giảm cân bằng nước chanh pha loãng

    Thêm một chút húng bạc hà, một chút đá sẽ khiến cho hương vị trở nên ngon hơn

    Pha nước cốt chanh với nước lọc vừa đủ rồi uống thay nước lọc hàng ngày. Trong liệu trình giảm cân bằng chanh này bạn vẫn có thể ăn uống bình thường nhưng nên hạn chế ăn chất béo và tinh bột đề đạt hiệu quả cao nhất.

    Lưu ý: Tác dụng giảm cân của chanh là điều không cần phải bàn cãi, nhưng do nước chanh có tính a-xít cao nên nếu bạn uống quá chua sẽ không tốt cho dạ dày. Do đó, để quá trình giảm cân không tác động xấu đến dạ dày bạn không nên uống nước chanh quá chua.

    Cách 2: Giảm cân bằng cách uống nước chanh pha với mật ong

    Giảm cân bằng nước chanh pha với mật ong

    Một ly nước chanh pha với mật ong mỗi ngày không những giúp giảm cân mà còn rất tốt cho sức khỏe

    Nước chanh mật ong không những giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà trong nước chanh còn chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe người uống. Mỗi sáng 1 cốc nước chanh mật ong đều đặn vừa tăng cường hệ miễn dịch, giúp tinh thần sảng khoái cho cả ngày làm việc mà còn giúp giảm cân, loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể.

    Khi uống nước chanh mật ong sẽ đem lại cảm giác no lâu hơn bình thường qua đó giúp bạn hạn chế thèm ăn, kết hợp với khả năng đốt cháy mỡ thừa của chanh thì đúng là một cặp bài trùng trong liệu trình giảm cân.

    Cách pha chế: 

    Nước cốt 1 quả chanh + 300ml nước ấm + 2 thìa cafe mật ong, khuấy đều hỗn hợp vào một cốc là có thể thưởng thức một cốc nước uống tuyệt vời. Nên uống nước chanh mật ong vào buổi sáng sớm và buổi tối mỗi ngày, bạn sẽ thấy cân nặng của mình giảm đi đáng kể.

    Cách 3: Uống chanh với trà xanh

    Giảm cân bằng nước chanh pha với trà xanh

    Thật tuyệt vời khi có ai đó đồng hành để được "trà chanh chém mỡ"

    Các nhà khoa học đã chứng minh trà xanh là một trong những thức uống có khả năng giảm cân vô cùng hiệu quả, khi trà xanh kết hợp với nước chanh thì hiệu quả giảm cân còn tăng lên gấp bội. Loại thức uống kết hợp này không chỉ tốt cho làn da mà còn giúp làm chậm quá trình lão hóa và phòng tránh nhiều bệnh tật.

    Cách pha chế:

    Lá trà xanh mua về rửa thật sạch. Trần qua nước sôi cho bớt chát và giữ được màu xanh của lá trà. Nấu là trà xanh với từ 2 lít nước để uống mỗi ngày.

    Khi uống trà bạn vắt và giọt nước cốt chanh vào sao cho độ chua vừa miệng, uống hằng ngày khi đói.

    Cách 4: Uống nước chanh muối

    Cách giảm cân bằng chanh muối 3 năm

    Cách pha chế: 

    Lấy 1 quà chanh dầm nhuyễn, thêm 1/3 ly nước chanh + 3 muống đường tùy vào khẩu vị mỗi người, nhưng không nên cho nhiều đường quá. Sau đó cho nước lọc vào khuấy đều cho tan đường, thêm vài lát chanh mỏng vào để tăng thêm hương vị.

    Nếu bạn chưa có kịp có một hũ chanh muối trong nhà thì đừng lo lắng, hãy tham khảo cách làm chanh muối này chuẩn bị cho mình một hũ chanh muối cực kỳ thơm ngon, sẵn sàng cho hành hành trình giảm cân của mình.

    Cách 5: Giảm cân bằng nước chanh với muối tinh

    Giảm cân bằng chanh muối

    Muối có tính nóng sẽ sinh nhiệt và giữ nhiệt lâu nên góp phần làm tan mỡ, thon gọn vòng bụng, ngăn ngừa tình trạng da chùng và chảy xệ.

    Cách pha chế: 

    - Trộn hỗn hợp 300ml nước cốt chanh + 1/3 muỗng cafe muối. Sau đó lấy 1/2 ly nước lọc, vắt thêm 1/2 quả chanh sao cho độ chua vừa phải. Tiếp đó pha thêm 1/3 muỗng cafe muối tinh rồi khuấy tan muối, cho thêm nước ấm vào.

    - Uống đều đặn trước bữa ăn 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

    Cách 6: Giảm cân với nước chanh pha gừng

    Giảm cân bằng nước chanh pha gừng tươi

    Chắc hẳn gừng không còn xa lạ với mọi người, đây là loại gia vị không thể thiếu trong căn bếp của mỗi gia đình. Trong đông y gừng có tính nóng nên có tác dụng đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả. Chị em có thể giảm cân với gừng bằng cách dùng gừng tươi để đắp, massage hoặc uống trà gừng...

    Cách pha chế:

    Gừng sau khi rửa sạch đập dập vừa phải rồi thả vào ly nước ấm, sau đó vắt nước cốt chanh (1/2 quả), khuấy đều hỗn hợp là bạn đã có ngay một ly nước chanh gừng thơm ngon dễ uống.

    Khi áp dụng bất kỳ một liệu trình giảm cân bằng chanh nào kể trên bạn cũng cần phải hạn chế ăn chất béo, tinh bột, đồ uống có ga và tránh ăn sau 8h tối. Nếu có thể hãy tập thể dục để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.

    Dù giảm cân bằng phương pháp nào bạn cũng cần hạn chế: tinh bột, chất béo, đồ uống có ga và tránh dùng bữa tối sau 8h tối.

    Và kết quả giảm cân sẽ đạt hiệu quả tốt hơn nếu bạn áp dụng giảm cân bằng chanh kết hợp với tập luyện thể dục thể thao.

    Xem thêm: Chanh chữa ung thư mạnh gấp 10.000 lần hóa trị

    Để lại bình luận của bạn
    Lưu trữ blog
    Close