Salad cá ngừ - món ăn giảm cân của bạn

2 năm trước - [Lượt xem: 8673]

Các món salad thường được khuyên dùng cho thực đơn giảm cân nếu bạn đang thực hiện một kế hoạch giảm cân an toàn. Hãy cùng giảm cân với món salad cá ngừ giàu dinh dưỡng nhưng chứa ít calo xem sao nhé.

Salad cá ngừ - món ăn tốt cho quá trình ăn kiêng giảm cân của bạn và gia đình:

Món ăn nghe cũng đã hấp dẫn rồi phải không bạn? Nó giúp bạn ngon miệng nhưng quan trọng lại vẫn giúp bạn giảm cân. Tại sao bạn không thực hiện?

Nguyên liệu làm món salad cá ngừ:

-  1 hộp cá ngừ
-  2 quả dưa chuột
-  1 cây xà lách xoăn
- 150g cà chua bi
Gia vị: Sốt mayonnaise, đường, muối, dầu ô liu, hạt tiêu.

Salad cá ngừ - món ăn tốt cho quá trình ăn kiêng giảm cân của bạn

Cách làm món salad cá ngừ như sau:

- Xà lách, cà chua, dưa chuột rửa sạch
- Cắt xà lách thành những đoạn dài khoảng 3cm.
- Dưa chuột nạo vỏ, chẻ làm tư, bỏ ruột rồi cắt miếng vuông nhỏ.
- Cà chua bi bỏ cuống, bổ đôi.
- Bày xà lách, dưa chuột, cà chua vào đĩa.
- Làm hỗn hợp sốt trộn salad gồm: 4 thìa canh sốt mayonaise + 1 thìa canh đường + 2 thìa canh dầu ô liu + một dúm muối nhỏ. Có thể bớt 1 thìa canh dầu ô liu bằng 1 thìa nước cốt chanh leo cho có thêm vị thơm của món salad.
- Mở hộp cá ngừ, chắt bỏ dầu, vớt lấy phần thịt cá cho lên trên phần rau quả đã bày sẵn trong đĩa.
- Rưới nước sốt salad lên trên, thêm chút hạt tiêu cho thơm, trộn đều và thưởng thức.

Món ăn làm đơn giản này sẽ được gia đình bạn yêu thích bởi nó thơm ngon, hấp dẫn, giàu dinh dưỡng nhưng lại ít calo, không ảnh hưởng tới vóc dáng của bạn dù bạn ăn thoải mái. Vì vậy hãy đưa nó vào thực đơn giảm cân của mình để bạn và gia đình cùng thưởng thức nhé.

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn tới kế hoạch giảm cân của bạn, vậy nên hãy lên cho mình một thực đơn giảm cân tốt, khoa học, lựa chọn đúng thực phẩm có lợi cho quá trình giảm cân.

Bài viết trước: Mứt hoa quả nào hỗ trợ giảm cân tốt

Bạn đang ở chuyên mục: Trang chủ » Thực đơn giảm cân » Salad cá ngừ - món ăn giảm cân của bạn

Mời bạn đánh giá hoặc đặt câu hỏi