Thực đơn giảm cân ăn kiêng

Thực đơn giảm cân - Trong quá trình giảm cân của mình một trong những điều không thể thiếu là bạn phải có một thực đơn giảm cân ăn kiêng hợp lý. Theo các chuyên gia dinh dưỡng nếu không có một thực đơn ăn kiêng phù hợp bạn sẽ không những không thể giảm cân nhanh mà còn tăng cân nhanh chóng. Việc này vô tình sẽ lấy đi khá nhiều thời gian cũng như công sức của bạn, đặc biệt nó còn có thể khiến bạn cảm thấy chán nản không kiên trì trong việc giảm cân khiến cho cân nặng ngày càng tồi tệ hơn. Nhưng việc này giờ đây không còn là vấn đề khó khăn nữa vì chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn tự tạo cho mình một thực đơn giảm cân với nhiều món ăn đổi khẩu vị khiến bạn cảm thấy hứng thú hơn trong quá trình tìm lại dáng xưa của mình.

  • Salad cá ngừ - món ăn giảm cân của bạn

    Salad cá ngừ - món ăn giảm cân của bạn

    Các món salad thường được khuyên dùng cho thực đơn giảm cân nếu bạn đang thực hiện một kế hoạch giảm cân an toàn. Hãy cùng giảm cân với món salad cá ngừ giàu dinh dưỡng nhưng chứa ít calo xem sao nhé.


  • Mứt hoa quả nào hỗ trợ giảm cân tốt

    Mứt hoa quả nào hỗ trợ giảm cân tốt

    Khi những ngày tết sắp đến người ta thường hay nghĩ tới các món mứt hoa quả, hương vị đặc trưng của ngày tết. Nhưng giờ đây ngoài việc chọn những món mứt ngon miệng chị em còn quan tâm tới món mứt nào vừa ngon vừa hỗ trợ giảm cân tốt.


  • Hướng dẫn làm chanh mật ong giảm cân

    Hướng dẫn làm chanh mật ong giảm cân

    Với mong muốn nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, chị em đã lựa chọn rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau. Một trong những phương pháp được đông đảo chị em lựa chọn là kết hợp chanh và mật ong thành hỗn hợp giảm cân. Cùng tìm hiểu xem chị em áp dụng phương pháp giảm cân này như thế nào nhé.


  • Thực đơn giảm béo bụng sau Tết

    Thực đơn giảm béo bụng sau Tết

    Kết thúc thời gian nghỉ ngơi, ăn chơi rất nhiều chị em rơi vào tình trạng "béo bụng". Nguyên nhân chính là do chị em không lựa chọn phương pháp ăn uống nghỉ ngơi thích hợp cho mình nên mới rơi vào tình trạng béo bụng. Với mong muốn nhanh chóng lấy lại vòng eo thon thả cho mình để bắt đầu với công việc của mình đã nhiều chị em lên các diễn đàn hỏi về việc phải lựa chọn thực đơn như thế nào để có thể nhanh chóng giảm béo bụng sau Tết.


  • Những món ăn giảm cân sau Tết

    Những món ăn giảm cân sau Tết

    Tết là khoảng thời gian xum vầy bên gia đình, bạn bè, đây cũng là khoảng thời gian vui chơi, ăn uống của bạn. Chính vì khoảng thời gian này mà số cân nặng ngày càng tăng lên, tỷ lệ người thừa cân ngày càng nhiều. Kết thúc kỳ nghỉ lễ Tết chị em ai nấy đều gấp rút giảm cân. Cùng điểm danh những món ăn giảm cân sau Tết dưới đây để áp dụng vào thực đơn giảm cân của mình nhé!


  • Những món ăn ít calo ngày Tết

    Những món ăn ít calo ngày Tết

    Ngày Tết chị em ai nấy đều lo lắng sợ ăn nhiều chất dinh dưỡng quá sẽ tăng cân đột xuất, bởi thời gian nghỉ Tết chị em thường ăn uống khá nhiều chất đạm, chất béo, kém theo việc lười vận động. Để không bị tăng cân trong ngày Tết chị em nên lựa chọn những món ăn ít calo để bổ sung vào thực đơn ăn uống ngày Tết của mình để không bị tăng cân hay thừa chất nhé.


  • Ăn ngon mà không sợ tăng cân ngày Tết

    Ăn ngon mà không sợ tăng cân ngày Tết

    Ngày Tết sẽ có rất nhiều món ăn ngon và hấp dẫn. Vậy làm sao để được ăn ngon miệng mà không lo tới cân nặng sẽ bị ảnh hưởng, để bạn được vui chơi trọn vẹn những những ngày tết.


  • Thực đơn giảm cân sau Tết

    Thực đơn giảm cân sau Tết hoàn hảo cho chị em

    Những ngày ăn chơi, nghỉ ngơi đã hết, và kéo theo đó là tình trạng thừa cân tăng lên. Đây chính là nỗi lo của nhiều người, vậy làm sao để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn? Hãy cùng theo dõi thực đơn giảm cân sau Tết dưới đây nhé. Áp dụng đúng thực đơn chắc chắn chị em sẽ giảm cân hoàn hảo.


  • Tuyệt chiêu giảm cân bằng trà xanh

    Tuyệt chiêu giảm cân bằng trà xanh

    Trà xanh có công dụng giảm cân thế nhưng để có hiệu quả giảm cân cao chị em cần nắm được tuyệt chiêu của cách giảm cân này. Điều này chắc ít chị em nghĩ đến bởi không phải chỉ đơn giản là pha trà xanh với nước nóng uống là có thể giảm cân hiệu quả. Bất kỳ một phương pháp giảm cân nào cũng cần có một tuyệt chiêu riêng, vì vậy nếu chị em muốn áp dụng trà xanh vào quá trình giảm cân của mình thì hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé:


  • 4 thực phẩm giúp cải thiện vóc dáng nhanh nhất

    4 thực phẩm giúp cải thiện vóc dáng nhanh nhất

    Nguồn thực phẩm lành mạnh quyết định rất lớn tới vóc dáng của chị em. Vậy những thực phẩm nào giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng như mơ ước?


  • Giảm cân đơn giản và hiệu quả bằng bột đậu đỏ

    Giảm cân đơn giản và hiệu quả bằng bột đậu đỏ

    Giảm cân bằng những thực phẩm thiên nhiên như đậu đỏ bao giờ cũng an toàn và được đa số những người giảm cân lựa chọn. Bạn đã nghĩ đến sử dụng đậu đỏ trong thực đơn hàng ngày để giảm cân chưa?


  • Ô mai mận giảm cân hiệu quả

    Ô mai mận giảm cân hiệu quả

    Để quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao nhất chị em thường lựa chọn phương pháp giảm cân gần gũi nhất, dễ áp dụng nhất. Một trong những cách chị em dễ dàng áp dụng nhất đó chính là phương pháp giảm cân bằng ô mai. Cùng chị em giảm cân bằng ô mai nhé


  • Giảm cân hiệu quả bằng táo trong thời gian ngắn

    Giảm cân hiệu quả bằng táo trong thời gian ngắn

    Táo là loại quả yêu thích của mỗi người, mà nó lại là loại trái cây có công dụng giảm cân hiệu quả. Vì thế nhiều chị em lựa chọn táo làm món ăn giảm cân trong thực đơn giảm cân của mình. Cùng tìm hiểu lý do vì sao táo có công dụng giảm cân nhé!


  • Giảm cân nhanh bằng đậu đỏ

    Giảm cân nhanh bằng đậu đỏ

    Cách làm giảm cân bằng đậu đỏ là cách giảm cân rất phổ biến hiện nay, vì đơn giản dễ thực hiện nhưng kết quả mang lại rất cao nên được nhiều chị em ưa chuộng, bạn có thể kết hợp đậu đỏ vào thực đơn hằng ngày theo cách chế biến nhiều món ăn khác nhau để giảm cân.


  • Giảm cân hiệu quả bằng gạo lức

    Giảm cân hiệu quả bằng gạo lức

    Bạn đã biết đến gạo lức có tác dụng rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp nhưng bạn đã biết gạo lức còn là thần dược giúp giảm cân rất hiệu quả không?


  • Thực đơn giảm cân thông minh cho người thừa cân

    Thực đơn giảm cân thông minh cho người thừa cân

    Khi quyết định thực hiện một kế hoạch giảm cân thì việc đầu tiên bạn phải thiết lập được cho mình một thực đơn giảm cân hiệu quả. Thực đơn giảm cân tốt sẽ quyết định phần lớn thành công của kế hoạch giảm cân.


  • Ăn ngọt vẫn giảm cân hiệu quả

    Ăn ngọt vẫn giảm cân hiệu quả

    Bạn là tín đồ của những món ăn ngọt nhưng giờ đây bạn đang phải thực hiện một kế hoạch giảm cân nên bạn nghĩ rằng bạn phải từ bỏ thói quen này. Điều này làm bạn không thoải cho lắm. Bạn có tin vừa được ăn ngọt mà vẫn vừa giảm cân hiệu quả không?


  • Thực đơn giảm cân hiệu quả với trứng và ớt

    Thực đơn giảm cân hiệu quả với trứng và ớt

    Nếu muốn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hãy thử áp dụng trứng và ớt vào thực đơn giảm cân mỗi ngày cho bạn nhé. Đây cũng chính là thực phẩm được chị em đưa vào thực đơn giảm cân và có kết quả cao.


  • Thực đơn giảm cân hiệu quả từ khổ qua

    Thực đơn giảm cân hiệu quả từ khổ qua

    Là một trong những loại thực phẩm không phải ai cũng ăn được. Nhưng nó lại là thực phẩm rất ngon và mát. Khổ qua (mướp đắng) không chỉ giúp cơ thể giải độc tố, làm mát gan, mà nó còn là "sát thủ" cho việc "đánh bay mỡ bụng".


  • Thực đơn giảm cân hiệu quả với rau cần

    Thực đơn giảm cân hiệu quả với rau cần

    Đã không ít món ăn được chị em đưa vào thực đơn giảm cân hiệu quả, vậy đã ai áp dụng giảm cân bằng rau cần chưa? Rau cần vốn là món ăn gần gũi và bổ dưỡng cho sức khỏe của mọi người, giờ đây nó còn mang đến công dụng vô cùng to lớn cho những chị em béo đó là giảm cân hiệu quả. Cùng tìm hiểu lý do vì sao rau cần lại có công dụng giảm cân như vậy nhé!


Có một thực đơn giảm cân ăn kiêng hợp lý sẽ giúp bạn mau chóng tìm lại vóc dáng mi nhon ngày nào

Ảnh quảng cáo bên trái
Ảnh quảng cáo bên phải