Top 9 thực phẩm có tác dụng giảm cân bất ngờ!

1 năm trước - [Lượt xem: 411]

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giúp giảm cân trong đó phương pháp giảm cân bằng thực phẩm rất được ưa chuộng bởi vừa không khổ sở vì ăn kiêng vất vả, tập tành nhiều vừa ít tốn kém.

Sau đây là tổng hợp các thực phẩm có tác dụng giảm cân đã được các chuyên gia kiểm nghiệm là mang lại dụng bất ngờ.

1. Trứng gà

Nhiều người nghỉ rằng trứng gà có hàm lượng chất béo cao. Đây là quan niệm sai lầm thật ra nhiều nghiên cứu cho rằng trứng gà là một thực phẩm giúp giảm cân vô cùng hiệu quả và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó trứng không ảnh hưởng đến cholesterol trong máu và rất tốt cho tim mạch.

Trứng gà
Trứng gà rất giàu canxi, protein giúp giảm cân hiệu quả nhất là vào buổi sáng

2. Cá hồi

Cá hồi rất giàu canxi, omega 3 ngăn ngừa bệnh tim mạch, xương khớp,... Ngoài ra cá hồi còn rất tốt cho tiêu hóa, chuyển hóa chất béo tốt cho việc giảm cân, cảm thấy no. Ngoài ra cá hồi rất tốt cho mắt vì chứa nhiều dầu cá và chứa nhiều protein, chất béo lành mạnh giàu chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe.

3. Các loại rau họ cải

Rau họ cải gồm bông cải xanh, súp lơ, cải bắp, cải xoan... chứa rất nhiều chất xơ và bất ngờ là chúng có chứa protein, ít calo. Cho nên các loại rau này rất tốt cho tiêu hóa, tạo cảm giác no và hạn chế cảm giác thèm ăn.

Các loại rau họ cải
Các loại rau họ cải rất giàu chất xơ và ít calo giúp giảm cẩn hiệu quả

4. Khoai tây

Thật bất ngờ khi khoai tây lại có tác dụng giảm cân. Nhiều người cứ nghĩ rằng khoai tây chứa nhiều chất béo nhưng thật ra khoai tây chứa một lượng lớn kali một chất khoáng rất tốt cho quá trình giảm cân, tim mạch, huyết áp,...

5. Các thực phẩm họ đậu

Các thực phẩm họ đậu chứa rất nhiều chất xơ và protein tạo cảm giác no giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, các thực phẩm họ đậu còn rất tốt cho sức khỏe của cơ thể giảm lượng đường trong máu và chữa trị bệnh tiểu đường.

6. Phô mai

Phô mai là một sản phẩm từ sữa có chứa nhiều protein nhưng được chứng minh rất ít carbohydrate và chất béo cho nên có tác dụng giảm cân vì protein trong phô mai tạo cảm giác no và đánh tan mỡ thừa, đào thải, kiềm hãm chất béo xấu.

Phô mai
Phomat là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả bất ngờ

7. Ớt

Ớt là loại gia vị có tính nóng có tác dụng đốt cháy chất béo, mỡ thừa nên có tác dụng giảm cao. Tuy nhiên bạn cần kiềm chế trong việc ăn cay bởi vì rất có hại cho dạ dày và tiêu hóa.

8. Dầu dừa


Dầu dừa có tác dụng làm đẹp da, đẹp tóc không thể nào bàn cãi nhưng thật bất ngờ là dầu dừa còn có tác dụng giảm cân. Bởi nó chứa nhiều axit béo giúp tăng cảm giác no, thức đẩy đốt cháy calo, phân hủy chất béo, mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

Dầu dừa
Dầu dừa da tác dụng là một thực phẩm tuyệt vời

9. Sữa chua

Sữa chua có chứa vi khuẩn probiotic có thể cải thiện chức năng của đường ruột của bạn, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, tăng cương đào thải phân hủy chất béo giúp giảm cân tuyệt vời.

Tóm lại, những thực phẩm trên đây có tác dụng giảm cân bất ngờ, có nhiều thực phẩm rất mới nhưng đã được các chuyên gia kiểm nghiệm là có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Các bạn hãy tham khảo và áp dụng vào chế độ ăn uống của bạn và mang đến cho bạn một vóc dáng thon gọn, thân hình lí tưởng. Chúc các bạn thành công!
Bạn đang ở chuyên mục: Trang chủ » Phương pháp giảm cân » Top 9 thực phẩm có tác dụng giảm cân bất ngờ!

Mời bạn đánh giá hoặc đặt câu hỏi