Tất tần tật các cách giảm cân vượt trội trong năm 2016

7 tháng trước - [Lượt xem: 633]

Tổng kết các cách giảm cân hiệu quả và an toàn trong năm 2016 vừa qua bạn sẽ rút ra được những kinh nghiệm cho mình và tìm ra được phương pháp giảm cân hiệu quả nhất phù hợp với bản thân và an toàn cho sức khỏe.

Sau đây là những cách giảm cân rất hiệu quả bạn hãy tham khảo để tìm ra phương pháp giảm cân phù hợp với bản thân nhé!

1. Nước hầm xương

Giảm cân bằng cách sử dụng nước hầm xương là một cách làm được nhiều người ưa chuộng vì các loại xương động vật chứa rất nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại không chứa chất béo không gây tăng cân, cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Nước hầm xương
Nước hầm xương có tác dụng giảm cân, bổ sung dinh dưỡng

2. Chế độ ăn giàu chất béo lành mạnh

Nhiều người vẫn nhầm tưởng chất béo sẽ gây tăng cân béo phì cho nên họ loại trừ chất béo ra khỏi thực đơn gây thiếu dinh dưỡng thậm chí có thể gây tăng cân do nhu cầu cung cấp năng lượng bổ sung vào khoảng trống do thiếu dinh dưỡng từ chất béo. Cho nên cách giảm cân được nhiều người áp dụng bởi họ hiểu được lợi ích của chất béo đối với việc giảm cân. Để áp dụng cách làm này bạn nên bổ sung các món được chế biến từ sữa, thịt, bơ, cá,...

Chế độ ăn giàu chất béo
Chế độ ăn giàu chất béo lành mạnh rất tốt cho giảm cân

3. Thanh lọc, giải tỏa độc tố bằng than hoạt tính

Bên cạnh các loại nước ép từ rau, củ, quả vẫn được xem là cách khử độc cơ thể tốt nhất thì than hoạt tính có tác dụng thanh lọc, giải tỏa độc tố cũng là một cách rất hiệu quả. Phương pháp này đã được chứng minh có tác dụng khử độc cơ thể rất tốt và đơn giản dễ sử dụng chỉ cần uống than hoạt tính hàng tuần là bạn có thể thanh lọc cơ thể, giải tỏa độc tố giúp giảm cân rất hiệu quả.

Than hoạt tính
Than hoạt tính có tác dụng thanh lọc, giải tỏa độc tố rất hiệu quả

4. Bột trà xanh matcha

Bột trà xanh matcha được du nhập từ Nhật Bản về Việt Nam, bột trà xanh matcha giúp cơ thể chuyển hóa, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn so với trà xanh thông thường. Vì vậy trà xanh macha từ khi du nhập vào Việt Nam đã trở thành trào lưu giảm cân được đông đảo mọi người lùng sục.

Booth trà xanh matcha
Bột trà xanh matcha có hiệu quả cao tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa

5. Bông cải xanh

Trong bông cải xanh có thành phần giàu chất xơ, chất sợi, chất sắt, giàu protein, can xi, vitamin C, beta-carotene cùng với rất nhiều chất chống ô-xy hóa và các chất dinh dưỡng từ thực vật. Bởi có nhiều giá trị dinh dưỡng cho nên bông cải xanh có tác dụng giảm cân rất tốt giúp giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể, tạo cảm giác no và hạn chế cảm giác thèm ăn,...
Muốn giảm cân bạn hãy cho bông cải xanh vào thực đơn nhé.

Bông cải xanh có tác dụng giảm cân hiệu quả
Bông cải xanh có tác dụng giảm cân hiệu quả hơn bông cải trắng rất nhiều

Đây là 5 cách giảm cân làm mưa làm gió trong năm vừa qua, tuy nhiên những phương pháp giảm cân này cần có sự kết hợp của một phương pháp giảm cân toàn diện đó là sử dụng viên giảm cân U-Slim. Viên giảm cân U-Slim có tác dụng giảm cân thanh lọc cơ thể rất hiệu quả nhờ chiết xuất từ các thành phần dinh dưỡng hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên rất an toàn cho người sử dụng. Bạn vừa giảm được cân nặng, vừa ăn ngon ngủ ngon và không lo sợ tăng cân trở lại.
Bạn đang ở chuyên mục: Trang chủ » Phương pháp giảm cân » Tất tần tật các cách giảm cân vượt trội trong năm 2016

Mời bạn đánh giá hoặc đặt câu hỏi