Phương pháp giảm cân khoa học

  • Phương pháp ăn kiêng hiệu quả

    Phương pháp ăn kiêng hiệu quả

    4 năm trước
    Các nghiên cứu gần đây cho thấy những người ăn nhiều thức ăm có chứa nhiêu omega-3, như người Eskinmos(những người ăn rất nhiều cá) thì ít gặp phải vấn đề trầm trọng về sức khỏe như bệnh tim hay bệnh

    746 0

    Xem thêm
  • Hoạt động văn hóa giữ gìn sức khỏe mùa hè

    Hoạt động văn hóa giữ gìn sức khỏe mùa hè

    4 năm trước
    Hoạt động vui chơi giải trí, vừa phải có đặc điểm thích ứng với khí hậu, vừa phải tùy theo thể lực của cơ thể từng người, nguyên tắc của nó là: Có lợi cho sức khỏe, có ích cho rèn luyện tâm lý.

    706 0

    Xem thêm
  • Biện pháp rèn luyện sức khỏe mùa hè (p6)

    Biện pháp rèn luyện sức khỏe mùa hè (p6)

    4 năm trước
    Vào mùa hè nuốt tân dịch dưỡng thủy để tăng cường cơ thể là đặc biệt quan trọng, bởi nắng nóng rất dễ tổn hại đến tân dịch, dẫn đến thận, tỳ vị bị tổn hại. Ngoài việc bổ sung kịp thời nước, có thể luyện nuốt tân dưỡng thủy để bảo vệ sức khỏe.

    793 0

    Xem thêm
  • Biện pháp rèn luyện sức khỏe mùa hè (p5)

    Biện pháp rèn luyện sức khỏe mùa hè (p5)

    4 năm trước
    Mỗi ngày kiên trì luyện tập 1 lần vào buổi sớm và tối, không nên gián đoạn. Buổi sáng làm sớm 1 chút, tối muộn 1 chút, trước khi luyện không được tức giận, trong lòng phải thoái mái, tinh thần lạc quan, toàn thân thả lỏng...

    783 0

    Xem thêm
  • Biện pháp rèn luyện sức khỏe mùa hè (p4)

    Biện pháp rèn luyện sức khỏe mùa hè (p4)

    4 năm trước
    Bơi lội mùa hè có thể giải nhiệt, tăng cường sức khỏe. Thời gian bơi không nên kéo dài, đặc biệt dưới trời nắng to cang không nên bơi lâu, ánh nắng mặt trời trực tiếp chiếu vào dễ gây nên cháy da và các bệnh về da.

    935 0

    Xem thêm
  • Biện pháp rèn luyện sức khỏe mùa hè 6

    Biện pháp rèn luyện sức khỏe mùa hè (p3)

    4 năm trước
    Phép hít thở tự nhiên có 3 kiểu: Hít thở ngực tự nhiên, bụng tự nhiên và hỗn hợp tự nhiên. Nam giới có thể áp dụng phép hô hấp kiểu bụng, nữ giới có thể áp dụng phép hô hấp kiểu ngực.

    759 0

    Xem thêm
  • Biện  pháp rèn luyện sức khỏe mùa hè (p2)

    Biện pháp rèn luyện sức khỏe mùa hè (p2)

    4 năm trước
    Mùa hè, đi dạo buổi sáng, toàn thân thả lỏng, tinh thần tĩnh tại, bước đi chậm rãi, tập trung lực, cánh tay vung vẩy tự nhiên, hít thở kết hợp với bước đi.

    851 0

    Xem thêm
  • Biện pháp rèn luyện sức khỏe mùa hè

    Biện pháp rèn luyện sức khỏe mùa hè

    4 năm trước
    Yêu cầu của việc rèn luyện sức khỏe là lấy kiện tỳ dưỡng tâm, ích khí sinh tân làm chính, phương thức rèn luyện phải lấy tĩnh làm chính, lấy động bổ trợ.

    763 0

    Xem thêm
  • Phương pháp giữ gìn sức khỏe mùa hè (p2)

    Phương pháp giữ gìn sức khỏe mùa hè (p2)

    4 năm trước
    Trong thời gian ổn định tâm tính, buổi tối sau 12h đêm phải đi ngủ, trước 12h phải nghỉ ngơi. Buối sáng ngủ dậy phải tập thể dục, như vậy mới bảo đảm tinh lực đầy đủ, thể lực sung mãn.

    905 0

    Xem thêm
  • Phương pháp giữ gìn sức khỏe mùa hè

    Phương pháp giữ gìn sức khỏe mùa hè

    4 năm trước
    Đặc điểm của khí hậu mùa hè là nhiệt cao. Giữ gìn sức khỏe mùa hè phải chú ý tránh nắng, giải nhiệt, điều chỉnh thời gian công tác, học tập, ăn uống tẩm bổ, điều tiết sinh hoạt khiến cơ thể có khả năng thích ứng với đặc điểm khí hậu nắng nóng.

    783 0

    Xem thêm
  • Phương pháp bảo vệ sức khỏe mùa hè

    Phương pháp bảo vệ sức khỏe mùa hè

    4 năm trước
    Tăng cường thể chất sẽ giúp cơ thể thích ứng với khí hậu nắng nóng của mùa hạ, và cũng nâng cao được khả năng chống nóng.

    1821 0

    Xem thêm
  • Những điều cần chú ý trong ăn ngủ 3 tháng xuân

    Những điều cần chú ý trong ăn ngủ 3 tháng xuân

    4 năm trước
    Trong 3 tháng xuân khí hậu không hoàn toàn giống nhau, vì vậy muốn bảo vệ sức khỏe, cần phải thích ứng với đặc điểm khí hậu cùa từng tháng.

    840 0

    Xem thêm
  • Bảo vệ sức khỏe qua nghỉ ngơi (p2)

    Bảo vệ sức khỏe qua nghỉ ngơi (p2)

    4 năm trước
    Trong buổi sáng sớm của mùa xuân, dương khí của đất trời phát triển mạnh mẽ, phần dương khí trong cơ thể con người cũng bắt đầu phát triển. Vào thời gian này, dậy sớm rèn luyện thân thể sẽ thu được hiệu quả rất cao.

    1521 0

    Xem thêm
  • Bảo vệ sức khỏe qua nghỉ ngơi

    Bảo vệ sức khỏe qua nghỉ ngơi

    4 năm trước
    Mùa xuân, dương khí phát triển, nên ngủ muộn, dậy sớm, khi thả lỏng cơ thể, đi dạo trong vườn để hít thở khí xuân.

    1104 0

    Xem thêm
  • Phương pháp giữ sức khoẻ bằng văn hoá – giải trí (p4)

    Phương pháp giữ sức khoẻ bằng văn hoá – giải trí (p4)

    4 năm trước
    Các phương thức vui chơi giải trí có rất nhiều, ở đây chỉ giới thiệu vài cách vừa thích hợp hoạt động vào ngày xuân, vừa thích hợp với điều kiện cho phép của nơi ở.

    760 0

    Xem thêm
  • Phương pháp giữ sức khoẻ bằng văn hoá – giải trí (p3)

    Phương pháp giữ sức khoẻ bằng văn hoá – giải trí (p3)

    4 năm trước
    Sức sống mạnh mẽ của tự nhiên sẽ làm cho con người không còn phiền muộn, hoạt động của con người cũng được điều hoà một cách tự nhiên, có lợi cho sức khoẻ.

    768 0

    Xem thêm
Bạn đang ở chuyên mục: Trang chủ » Phương pháp giảm cân

Phương pháp giảm cân - Phuong phap giam can