Phương pháp giảm cân khoa học

  • Cách tập luyện giảm cân sau sinh hiệu quả

    Cách tập luyện giảm cân sau sinh hiệu quả

    3 năm trước
    Để lấy lại vóc dáng sau khi sinh thì việc chăm chỉ tập thể dục là quan trọng nhất với chị em để vừa lấy lại sức khỏe, vóc dáng mà còn không hề ảnh hưởng đến thiên chức làm mẹ.

    951 0

    Xem thêm
  • 3 bước để giảm đường trong chế độ ăn của bạn

    3 bước để giảm đường trong chế độ ăn của bạn

    3 năm trước
    Bạn đã sẵn sàng để giảm cân hiệu quả, giải quyết thói quen ăn nhiều đường của bạn? Nhiều người trong số chúng ta ăn quá nhiều món ngọt, nước ngọt và thực phẩm chế biến từ đường. Ăn quá nhiều đường có thể gây ra tình trạng uể oải và tăng cân và một số nghiên cứu đã liên kết tiêu thụ đường quá nhiều đến bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh mãn tính khác.

    3182 0

    Xem thêm
  • 5 sai lầm lớn nhất khi tập thể dục giảm cân (p2)

    5 sai lầm lớn nhất khi tập thể dục giảm cân (p2)

    3 năm trước
    Nếu bạn đang tham gia vào một chương trình tập luyện đặc biệt để giảm cân bạn cần phải đặc biệt cẩn thận để tối ưu hóa kế hoạch của bạn để đáp ứng mục tiêu đó

    764 0

    Xem thêm
  • 5 sai lầm lớn nhất khi tập thể dục giảm cân

    5 sai lầm lớn nhất khi tập thể dục giảm cân

    3 năm trước
    Đôi khi, tập thể dục là phương pháp ít tốn kém nhất để giảm cân. Nhưng những thứ tồi tệ là họ thường nhìn thấy bạn bè của họ mỏng xuống chỉ vài tuần sau khi bắt đầu một chương trình tập luyện mới. Nó có thể bực bội và khó hiểu.

    6484 0

    Xem thêm
  • Cách Giảm cân với âm nhạc và thể dục giảm cân

    Giảm cân với âm nhạc và thể dục giảm cân

    3 năm trước
    Âm nhạc có thể được xem như cách giảm cân có hiệu quả, điều này nghe có vẻ lạ nhưng thực sự âm nhạc lại khá hiệu quả đối với những người thừa cân đang phải lo lắng về trọng lượng.

    1006 0

    Xem thêm
  • Phương pháp giảm cân cho phụ nữ trung niên

    Phương pháp giảm cân cho phụ nữ trung niên

    3 năm trước
    Thường vào độ tuổi 40 chị em phụ nữ dễ bị thừa cân, không còn giữ được vóc dáng gọn gàng, săn chắc. có thể do nhiều nguyên nhân, do nội tiết thay đổi, do chị em ít vận động hơn hoặc chưa chọn cho mình một chế độ ăn hợp lý. Để có cách giảm cân hiệu quả chị em nên lưu ý.

    1908 0

    Xem thêm
  • Ăn nhiều hoa quả có giúp giảm cân?

    Ăn nhiều hoa quả có giúp giảm cân?

    3 năm trước
    Phương pháp giảm cân bằng các loại hoa quả đang được rất nhiều người áp dụng bởi tính an toàn, độ tin cậy cao và quan trọng hơn nữa đây chính là một trong những cách giúp lấy lại vóc dáng hiệu quả nhất.

    2424 0

    Xem thêm
  • Những quái chiêu giúp giảm cân

    Những quái chiêu giúp giảm cân

    3 năm trước
    Nói đến giảm cân, các chuyên gia có thể liệt kê cho bạn 1001 cách giảm cân theo các kiểu từ phức tạp tới đơn giản. Ở đây, chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn 3 cách giảm cân rất kỳ lạ nhưng lại đơn giản và rất dễ làm. Các bạn hãy tham khảo vào trải nghiệm những phương pháp thú vị này nhé!

    798 0

    Xem thêm
  • Phương pháp giảm cân: Ngồi nhiều mà vẫn giảm cân

    Ngồi nhiều mà vẫn giảm cân

    3 năm trước
    Các cư dân văn phòng đều biết tác hại của việc ngồi nhiều.Ít vận động sẽ dẫn đến béo phì, suy giảm hệ miễn dịch trong cơ thể, lưu thông máu kém, và một số bệnh không mong muốn khác. Vậy những người ngồi nhiều cần phải làm gì để giảm cân, giữ gìn vóc dáng thon gọn của mình? Hãy cùng tham khảo một số cách sau nhé:

    894 0

    Xem thêm
  • Những bài tập cơ bản giúp lấy lại vóc dáng

    Những bài tập cơ bản giúp lấy lại vóc dáng

    3 năm trước
    Nhằm giúp chị em văn phòng có thể tự tin hơn với vóc dáng của mình, chúng tôi xin chia sẻ một số bài tập thể dục vừa đơn giản, dễ thực hiện vừa mang lại hiệu quả giảm cân cao.

    930 0

    Xem thêm
  • Giảm cân nặng, dễ thở hơn, cách giảm cân nhanh nhất

    Giảm cân nặng, dễ thở hơn

    3 năm trước
    Theo các chuyên gia dinh dưỡng tại trung tâm Nutrifort có trụ sở tại Hồ Chí Minh cho biết, cứ 100 người béo phì thì có tới 36 người được chuẩn đoán bị mắc các bệnh hen suyễn. Đó là lí do chúng ta nên giảm cân nhanh để tránh những nguy hại tới sức khỏe.

    705 0

    Xem thêm
  • 5 cách giảm thèm ăn do stress (2)

    5 cách giảm thèm ăn do stress (2)

    3 năm trước
    Trong phần 1 chúng ta đã tìm hiểu được 3 cách làm giảm cảm giác thèm ăn do stress, lần này chúng ta sẽ tìm hiểu thêm phần còn lại trong tập 5 cách giảm thèm ăn do stress.

    697 0

    Xem thêm
  • 5 cách giảm thèm ăn do stress (1)

    5 cách giảm thèm ăn do stress (1)

    3 năm trước
    Stress, căng thẳng là một trạng thái tâm lý có khả năng tác động trực tiếp đến cân nặng của bạn, nếu bạn muốn giảm cân thì việc quan trọng là cần giữ cho tâm lý luôn ở trạng thái tốt nhất.

    860 0

    Xem thêm
  • Bài tập trong nhà rèn sức khỏe cho mùa đông là cách giảm cân

    Bài tập trong nhà rèn sức khỏe cho mùa đông

    3 năm trước
    Thời tiết lạnh giá khiến chúng ta đôi khi ngại ra ngoài, vì thế việc đến phòng tập cũng không còn được đều đặn như trước nữa. Những lúc như vậy để giữ dáng và giảm cân thì bạn nên áp dụng những bài tập phù hợp ngay tại nhà mình...

    1015 0

    Xem thêm
  • cách giảm cân nhanh nhất :Quan trọng vẫn là ngoại hình và sự tự tin

    Quan trọng vẫn là ngoại hình và sự tự tin

    3 năm trước
    Đã là phụ nữ thì ai cũng muốn mình trẻ đẹp nhưng không phải ai cũng đủ dũng cảm để thôi nuông chiều bản thân trong những thói quen ăn uống và sinh hoạt hằng ngày.

    685 0

    Xem thêm
  • Làm sao để chữa bệnh

    Làm sao để giảm cảm giác thèm ăn liên tục

    3 năm trước
    Luôn cảm thấy đói bụng, đó là thói quen ăn sâu vào tiềm thức của những người thừa cân, liệu bạn có thực sự đói hay chỉ là cảm giác chán nản lo lắng và bối rối? Bạn thừa hiểu thời gian biểu ăn uống hằng ngày của mình vậy tại sao lại còn để cơn đói hành hạ bạn? Nếu muốn giảm cân thì ngay lập tức bạn phải bỏ qua thói quen này. Những bí kíp dưới đây sẽ giúp bạn thoát khỏi cảm giác thèm ăn liên tục:

    1303 0

    Xem thêm
Bạn đang ở chuyên mục: Trang chủ » Phương pháp giảm cân

Phương pháp giảm cân - Phuong phap giam can