2 chiến lược giảm mỡ bụng đúng cách và hiệu quả nhất

3 năm trước - [Lượt xem: 9943]

Bạn đã thử nhiều cách để làm giảm lớp mỡ bụng đáng ghét của mình nhưng bạn chưa đạt được như mong muốn. Đừng phức tạp hóa vấn đề mà hãy bắt đầu bằng 2 chiến lược giảm béo bụng đơn giản, thực tế đó là chế độ dinh dưỡng và chế độ luyện tập hợp lý.

Hai nguyên tắc chiến lược quan trọng này sẽ mang lại hiệu quả giảm béo bụng thực sự cho bạn:

1. Chú ý đến chế độ dinh dưỡng giảm béo bụng của bạn

Để giảm béo bụnggiảm cân nhanh bạn đã thực hiện các chế độ ăn kiêng trong thời gian ngắn, điều này làm cho cơ thể bạn thiếu chất và hiệu quả giảm cân không lâu dài bởi bạn sẽ tăng cân đột ngột trở lại khi bạn dừng chế độ ăn kiêng. Bạn ăn kiêng và bạn hạn chế nhiều các chất dinh dưỡng khác như protein, tinh bột, và chất béo... thì các lớp cơ bắp mà cơ thể bạn khó khăn mới có được sẽ bị teo đi, đồng thời nó còn làm giảm hoạt động trao đổi chất trong cơ thể bạn. Những chế độ ăn kiêng thiên lệch ấy sẽ khiến cho các vấn đề liên quan đến sự cân bằng hormon trong cơ thể, glycogen trong cơ bắp, insulin, lượng đường trong máu của bạn bị rối tung lên và điều này sẽ khiến bạn không thể giảm béo và ngược lại sẽ tăng cân rất nhanh khi dừng chế độ ăn kiêng.

Chú ý đến chế độ dinh dưỡng giảm béo bụng của bạn
Để giảm mỡ bụng đúng cách hãy có một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng và hợp lý

Vi vậy mà bạn cần thông minh để lên một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng hợp lý cho mình. Chế độ ăn với đa dạng các loại thực phẩm, các nhóm chất khác nhau lấy từ các nguồn tự nhiên lành mạnh. Điều này sẽ giúp cơ thể của bạn không bao giờ bị thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết và các vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, và các enzyme mà cơ thể cần để hoạt động cũng như đốt cháy chất béo được tốt hơn.
Vậy để giảm mỡ bụng đúng cách hãy có một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng và hợp lý.

2. Chế độ luyện tập hợp lý để giảm mỡ bụng

Từ trước tới nay nhiều người cứ quan niệm là giảm mỡ bụng thì sẽ phải tập trung tập luyện nhiều ở vùng bụng. Điều này hoàn toàn không đúng. Bởi vậy mà vì sao bạn đã dành quá nhiều thời gian vào các loại bài tập vùng bụng nhưng mãi vẫn không thấy hiệu quả. Các bài tập bụng bạn chỉ nên áp dụng với một số lượng nhất định thì nó mới mang lại hiệu quả và về căn bản chúng còn có thể giúp bạn có được một nền tảng sức khỏe tốt. Tuy nhiên, nếu bạn muốn giảm mỡ bụng thì chỉ tập các bài tập vùng bụng thôi lại chưa đủ mà bạn nên tập các bài tập toàn thân bao gồm cả bài tập cho nhóm cơ như bắp đùi, ngực và cơ lưng.

Chế độ luyện tập hợp lý để giảm mỡ bụng

Một bí quyết trong tập luyện giảm béo bụng đó là bạn hãy tập trung vào các bài tập sử dụng nhiều các bó cơ và khớp xương của bạn. Chúng sẽ giúp tăng đáng kể tỷ lệ trao đổi chất của bạn trong suốt quá trình tập luyện và nhiều giờ sau khi tập luyện. Ngoài ra, nó cũng kích thích sự gia tăng hormone đốt cháy chất béo trong cơ thể bạn, giúp cho việc giảm cân, giảm mỡ bụng của bạn diễn ra đều đặn, nhịp nhàng hơn, và vùng bụng của bạn sẽ sớm thon thả và săn chắc hơn.

Vì vậy mà tôi mới nói bạn đừng quá phức tạp các phương pháp giảm cân, chỉ đơn giản với 2 chiến lược quen thuộc nhưng áp dụng đúng cách bạn vẫn có thể giảm mỡ bụng hiệu quả.

Ngoài ra bạn cũng có thể nhờ sự hỗ trợ của viên uống giảm cân Biotin Collagen Slim. Với cơ chế giảm cân tự nhiên thông qua quá trình đốt cháy mỡ thừa và phân giải mỡ thừa thành năng lượng giúp Biotin Collagen Slim trở thành sản phẩm giảm cân không những hiệu quả mà còn rất an toàn cho người sử dụng. Sản phẩm đang được ưa chuộng nhất hiện nay nhờ các công dụng tuyệt vời của nó:

    1. Giúp giảm cân, giảm mỡ thừa từ bên trong
    2. Tăng cảm giác no, ngăn sự hấp thu chất béo vào cơ thể
    3. Ngăn ngừa tăng cân trở lại
    4. Bổ sung dưỡng chất collagen làm đẹp da, tóc và móng.
    5. Phù hợp với cả nam giới và nữ giới

Lưu ý: " Biotin Collagen Slim là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh". 

Sản phẩm này được phân phối chính hãng tại Việt Nam bởi:
Nhập khẩu: Công ty TNHH MTV Best Life
Địa chỉ: 790/17 Nguyễn Kiệm, Quận Gò Vấp, TP HCM

 
Địa điểm bán hàng:

Tại Hà Nội:
Nhà thuốc Phương Chính
Địa chỉ: 169 Mai Hắc Đế, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Điện thoại: 04.7300.3333.  Tổng đài tư vấn: 1900.6822 (1000 đồng/phút)

Tại Hồ Chí Minh:
+ Cơ sở 1: Cửa hàng Phương Chính. Địa chỉ: 514 3/2, Phường 14, Quận 10.
Điện Thoại: 08.7300.6822. Tổng đài tư vấn: 1900.6822 (1000 đồng/phút)
+ Cơ sở 2: Cửa hàng Phương Chính. Địa chỉ: 162 Nguyễn Oanh, P.17, Q. Gò Vấp.
Điện Thoại: 08.7300.2121. Tổng đài tư vấn: 1900.6822 (1000 đồng/phút)


Bài viết trước: Làm thế nào để giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất?

(Để được tư vấn giảm cân miễn phí vui lòng Để lại số điện thoại chúng tôi sẽ gọi lại.)

Bạn đang ở chuyên mục: Trang chủ » Cách giảm béo bụng » 2 chiến lược giảm mỡ bụng đúng cách và hiệu quả nhất

Mời bạn đánh giá hoặc đặt câu hỏi