• Hotline: 042.248.8888 - 093.683.8383

10 thực phẩm tuyệt vời để detox

Có nhiều loại thực phẩm chúng ta sử dụng hằng ngày có tác dụng lamfd đẹp rất tốt nhưng không phải ai cũng biết, đó có thể là bơ, là chanh, là tỏi, bắp cải, bưởi… vừa rất dễ dàng trong việc chế biến nhưng lại có tác dụng thanh lọc và giải độc tố trong cơ thể.

>> Hút mỡ và những quan niệm sai lầm

Detox hay còn gọi là giải độc cơ thể đang trở thành mốt làm đẹp của các sao trên thế giới, nó không giống như các công thức ăn chay và các siêu thực phẩm dành riêng cho các thực đơn ăn kiêng giảm cân. Detox có nhiều các như chỉ uống nước lọc hoặc nước quả như chanh hoặc mía, với tác dụng chính là lọc, đào thải một số chất độc ra khỏi cơ thể.
 
Khi bạn thực hiện detox có nghĩa là bạn đang có một thực đơn với nhiều các loại rau củ chứa nhiều nước và chất xơ, chất xơ khiến cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn. Lúc này bạn bắt buộc phải kiêng những thức uống chứa cồn, đường, cafein. Thực ra đây là một cách “tẩy ruột” chính hiệu nhằm đẩy các độc tố ra khỏi cơ thể. Vì vậy khi muốn giải độc cơ thể bạn chỉ cần một thực đơn ăn kiêng có chứa 1 trong 10 loại thực phẩm dưới đây là đủ.
 
1. Quả bơ
10 thực phẩm tuyệt vời để detox
Quả là một loại thực phẩm tuyệt vời nếu bạn đang muốn detox cơ thể vì trong quả bơ có chứa nhiều chất chống oxy hóa trong đó có glutathione, loại thực phẩm này giúp cơ thể đào thải chất độc hại ra ngoài cơ thể nhanh chóng. Ăn bở hằng ngày bạn sẽ giảm được các hóa chất và độc tố có hại trong cơ thể khiến cơ thể bạn khỏe mạnh và dẻo dai hơn.
 
2. Nam việt quất
10 thực phẩm tuyệt vời để detox
Đây là loại quả có khả năng ngăn chặn nhiễm trùng đường tiểu và cũng có khả năng detox khá tốt, với cơ chế tống chất thải ra khỏi cơ thể đặc biệt là kháng khuẩn để loại bỏ hầu hết các độc tố.
 
3. Bắp cải
10 thực phẩm tuyệt vời để detox
Có thể một số bạn không biết bên trong bắp cải có chứa lưu huỳnh, một thành phần cần thiết cho quá trình phá bỏ các hóa chất tồn đọng trong cơ thể. Nếu những thực phẩm bạn đưa vào cơ thể có chứ những dư âm của thuốc kích thích, thuốc trừ sâu… đang bị mắc kẹt trong cơ thể thì hãy ăn bắp cải hằng ngày nhé.
 
4. Chanh
10 thực phẩm tuyệt vời để detox
Một món quà thiên nhiên tuyệt vời! Thường được sử dụng để làm đồ uống hoặc nấu ăn và chứa nhiều vitamin và chất oxy hóa. Tác dụng chính củ chanh là bảo về gan và đào thải các hóa chất bên trong cơ thể. Ngoài ra chanh còn có khả năng giúp bạn giảm cân nhanh cũng như tẩy các tế bào da chết, làm đẹp da.
 
5. Súp lơ xanh
10 thực phẩm tuyệt vời để detox
Lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng là hãy cố gắng ăn nhiều sup lơ xanh có thể, nó chứa nhiều chất chống oxy hóa có khả năng detox cơ thể bạn. Ngoài ra nó còn chứa nhiều enzymmes giúp cho hệ tiêu hóa của chúng ta hoạt động hiệu quả hơn rất nhiều.
 
6. Tỏi
10 thực phẩm tuyệt vời để detox
Cũng giống như bắp cải, tỏi có chứa nhiều lưu huỳnh có tác dụng tẩy độc tố trong cơ thể. Đặc biệt tỏi được xem như là một dạng kháng sinh tự nhiên giúp chữa lành vết thương và tăng cường sức đề kháng.
 
7. Củ cải đường
10 thực phẩm tuyệt vời để detox
Củ cải đường thường được các bà nội trợ khá yêu thích bởi chúng có khả năng chế biến được nhiều món ăn khác nhau kể cả sống lẫn chín. Trong củ cải đường có chứa betain và pectin giúp bảo vệ gan và hệ tiêu hóa.
 
8. Bưởi
10 thực phẩm tuyệt vời để detox
Làm sạch hệ tiêu hóa, ngăn ngừa sỏi thận phát triển, chứ ít đường và năng lượng nên bưởi thường được con là một thực đơn giảm cân ăn kiêng đang được các chuyên gia giảm cân khuyên dùng.
 
9. Hạt hướng dương
10 thực phẩm tuyệt vời để detox
Món ăn nhẹ tuyệt vời để giải độc gan. Hạt hướng dương có thể loại bỏ chất độc hại trôi nổi trong cơ thể. Thêm vào đó, nó ngăn ngừa cholesterol hình thành và gây hại cho cơ thể. Hạt hướng dương cũng chứa protein, caroten, canxi, sắt, photpho, magiê tự nhiên dồi dào, nhân hạt giàu vitamin E, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, làm làn da mịn màng hơn. Theo Đông y, hạt hướng dương lành tính, có tác dụng giúp ngủ ngon, cải thiện tình trạng chán ăn, suy nhược. Mỗi ngày ăn một nắm hạt hướng dương giúp tăng cường trí nhớ, ngăn ngừa lão hóa. Đặc biệt, gần đây, các nhà khoa học Mỹ chứng minh hạt hướng dương góp phần phòng ngừa các bệnh mỡ trong máu nhờ tác dụng làm giảm cholesterol.
 
10. Đậu lăng
10 thực phẩm tuyệt vời để detox
Không những trợ giúp hệ tiêu hóa để làm sạch và giải độc cơ thể, đậu lăng còn giảm cholesterol và giúp cân bằng lượng đường trong máu.


Bạn đang ở chuyên mục: Thuốc giảm cân » Bí quyết làm đẹp » 10 thực phẩm tuyệt vời để detox
Bình Chọn
10 thực phẩm tuyệt vời để detox10 thực phẩm tuyệt vời để detox
9/10 761 bình chọn